Điều gì xảy ra với YouTuber thực hiện thử thách không ngồi suốt 1 tuần?

Theo các chuyên gia, việc hạn chế ngồi và thường xuyên đứng lên đi lại có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức khỏe tinh thần, tim mạch và kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng một phần tư người Mỹ ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày, và con số này đã tăng lên 9,5 tiếng vào năm 2019, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Để tìm hiểu lợi ích của việc không ngồi, YouTuber Pigmie đã thử thách không ngồi trong một tuần, chỉ nằm 8 tiếng vào ban đêm và đứng suốt thời gian còn lại. Anh dành thời gian cho thể dục, ăn uống và dọn dẹp. Những ngày đầu khá dễ dàng, nhưng đến ngày thứ 3, anh bắt đầu cảm thấy đau chân và mất ngủ do đứng quá lâu. Điều bất ngờ là mặc dù đứng nhiều, anh đã tăng 1kg vào ngày thứ 4 vì cảm giác đói bụng tăng lên, khiến anh ăn nhiều hơn bình thường.

Việc đứng nhiều mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa của YouTuber Pigmie, giúp anh cải thiện tình trạng táo bón và đi vệ sinh dễ dàng hơn. Tuy nhiên, sau 5 ngày thử thách 7 ngày, Pigmie cảm thấy cơ thể quá mệt mỏi, với các vấn đề về lưng, hông và đầu gối xuất hiện. Anh quyết định dừng lại để thư giãn và tránh những cơn đau khớp. Hình ảnh trước và sau cho thấy lưng anh đã cong hơn do áp lực. Mặc dù vậy, Pigmie vẫn nhận thấy làm việc với bàn đứng hiệu quả, tăng năng suất lên 30% và cải thiện tiêu hóa. Anh khuyên nên cân bằng thời gian đứng và ngồi để bảo vệ sức khỏe.

Source: https://kenh14.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-youtuber-thuc-hien-thu-thach-khong-ngoi-suot-1-tuan-215240820142950085.chn